Нужен ли мне психолог?
Если вы задаёте себе этот вопрос, скорее всего, на то есть причина. Ниже – ситуации, которые часто приводят на встречу, и короткий тест для самопроверки.
Когда стоит прийти
Необязательно ждать, пока станет совсем плохо. Вот признаки того, что поддержка нужна уже сейчас.
1Тело подаёт сигналы
Боли без медицинской причины, напряжение в шее и плечах, постоянная усталость. Тело часто говорит раньше, чем голова.
2Сон сломался
Не можете уснуть, просыпаетесь среди ночи, утром встаёте разбитым. Или наоборот – спите по 10–12 часов и всё равно без сил.
3Ничего не радует
То, что раньше нравилось, стало безразличным: хобби, встречи с друзьями, еда.
4Тревога фоном
Внутреннее беспокойство, которое не выключается. Голова крутит сценарии, напряжение не отпускает даже в выходные.
5Раздражение на ровном месте
Срываетесь на близких, раздражаетесь по мелочам. А потом приходит чувство вины, и выхода из этого круга пока не видно.
6Ощущение тупика
Не понимаете, куда двигаться. Карьера, отношения, жизнь в целом – как будто застряли и буксуете.
Три и больше пунктов про вас – это повод поговорить.
Оцените своё состояние за последнюю неделю
9 утверждений. Отметьте, насколько каждое про вас. Без регистрации и email, результат сразу, ответы никуда не отправляются.
Как устроена консультация
Первая встреча бесплатная
15–20 минут. Познакомимся, я расскажу про свой подход, и вы сами почувствуете, подхожу ли я вам. Без давления и продаж.
Консультация – 60 минут, 2 000 ₽
Работаем онлайн. Разбираем ваш запрос, ищем ресурсы и конкретные шаги. Каждая встреча – законченная работа, после которой можно остановиться.
Частоту выбираете вы
Обычно раз в неделю или через неделю. Мне важно, чтобы со временем вы чувствовали опору в себе и обходились без меня.
Конфиденциальность
Гарантирована в рамках закона и профессиональной этики. Подробнее – в информированном согласии.
Частые сомнения
«Я могу разобраться сам»
Иногда так и есть. Но бывает, что мы крутимся внутри одних и тех же мыслей и не замечаем этого. Взгляд со стороны помогает увидеть то, что изнутри просто не видно.
«У меня нет серьёзных проблем, мне вроде не нужен психолог»
Не нужно ждать кризиса. Лёгкий дискомфорт, фоновая тревога, ощущение «что-то не так» – уже достаточный повод разобраться в том, что происходит.
Поговорим?
Первая встреча бесплатная: 15–20 минут, чтобы познакомиться и понять, чем я могу помочь.